8 octubre
MATRICÚLATE
Destinatarios
Multidisciplinar
Duración
120 Horas
Fecha
Del 8 de octubre al 8 de diciembre de 2024.
Finalidad del Curso
Este curso es una introducción al yoga en el que se pretende proveer de una serie de conocimientos y recursos sobre el yoga, a profesionales del ámbito sociosanitario que tenga interés de poder incorporar en su intervención profesional y/o en su vida diaria diferentes técnicas de yoga para mejorar su calidad de vida.
Objetivos del curso
OBJETIVOS GENERALES:
- Mejorar el bienestar de los profesionales sociosanitarios.
- Adquirir conocimientos básicos sobre las técnicas de yoga.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
- Conocer los fundamentos básicos del yoga.
- Conocer las diferentes técnicas del hatha yoga.
- Conocer los beneficios de la práctica del yoga.
- Utilizar las diferentes técnicas del yoga en diferentes situaciones a nivel personal.
- Conocer diferentes recursos de yoga.
- Saber utilizar los diferentes recursos de internet sobre yoga en diferentes situaciones.
- Conocer las limitaciones de las técnicas de yoga aprendidas en diferentes situaciones.
¿A quién va dirigido?
Profesionales del ámbito social y sanitario que trabajen en atención directa, sean practicantes o no de yoga e interesadas en conocer técnicas de yoga para poder aplicarlas en el ámbito personal y laboral.
CONTENIDOS DEL CURSO
MÓDULO I.– INTRODUCCIÓN AL YOGA.
Unidad didáctica 1: Nociones básicas sobre el yoga
1.1 ¿Qué es el yoga?
1.2 Los sutras de Patanjali
1.3 Tipos de yoga
1.4 Los Chackas
1.5 Los Nadis
1.6 Los Vayus
Unidad didáctica 2: Hatha Yoga
2.1 Asanas
2.2 Bandhas
2.3 Mudras
2.4 Pranayama
2.5 Relajación
MÓDULO II.– YOGA COMO HERRAMIENTA PERSONAL.
Unidad didáctica 1: La práctica de Hatha yoga
1.1. ¿Por qué practicar yoga?:
1.1.1 Beneficios del yoga
1.1.2 Evidencia científica
1.1.3 Yoga para el autoconocimiento
Unidad didáctica 2: Aplicación del Hatha yoga a la vida cotidiana: La práctica personal
2.1 Consideraciones generales
2.2 Práctica de asanas
2.3 Práctica conciencia corporal
2.4. Práctica de Pranayama
2.4.1 Pranayamas básicos
2.4.2 Respiración consciente
2.4.3 Control de las emociones
2.5 Como utilizar los Mudras y Bandhas
2.6 Recursos de yoga para diferentes situaciones
2.6.1 Yoga para el dolor de cabeza
2.6.2 Yoga para el insomnio
2.6.3 Yoga para la ansiedad
2.6.4 Yoga para la lumbalgia
2.6.5 Yoga para la tensión cervical
2.6.6 Yoga para prevenir el dolor de ciática
2.7 La relajación
MÓDULO III.– YOGA COMO HERRAMIENTA PROFESIONAL.
Unidad didáctica 1: El yoga como herramienta profesional
1.1 Límites del profesional sociosanitario en la aplicación del yoga
1.2 Buenas prácticas del uso del yoga como herramienta profesional
Unidad didáctica 2: Yoga aplicado a diferentes etapas vitales
2.1 Yoga en la vejez
2.2. Yoga para adultos
2.3 Yoga para niños
Unidad didáctica 3: Recursos de yoga
3.1 Yoga en silla
3.2 Técnicas de relajación
Metodología
El curso se realiza íntegramente a través de la plataforma de teleformación de MÁS FORMACIÓN.
El alumno accede a la plataforma de teleformación de MÁS Formación mediante un nombre de usuario y una clave que le facilitará su tutor/a al inicio del curso.
El alumno dispone de una tutora especializada en la temática del curso a su disposición para la resolución de dudas.
Evaluación y certificación del curso
La evaluación se realizará mediante un cuestionario tipo test, la participación en el foro, un trabajo práctico y un trabajo final de integración de lo aprendido en el ámbito laboral.
Impartido por Dúnia Flores Mollà. Terapeuta ocupacional. Postgrado en arteterapia. Postgrado en actualizaciones en salud mental. Yoga terapeuta. Profesora de yoga acreditada.
Terapeuta ocupacional en el ámbito de intervención social durante más de 14 años. Profesora de yoga desde el 2010.
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